とても暑くなってきましたね

水分をしっかり補給して、熱中症にならないように気をつけましょう！！

室内で、冷房をかけていても熱中症になることがあるので、油断大敵です

菊川内科皮膚科クリニックが属する医療法人社団 俊爽会では、年間を通して患者様の健康意識を高め、

健康寿命を伸ばしていただくための取り組みを行っています！

8月の取り組みについてのお知らせです。

8月の取り組みは『ワクチン接種』です。

ワクチン接種を受けることで、病気の発症や合併症のリスクを軽減することができます。
特にお子様や高齢者の方、糖尿病治療、免疫抑制剤をしている方にとっては、ワクチン接種が重要な健康対策になります。

今回は、数あるワクチンの中で４つ程紹介します

帯状疱疹ワクチン

帯状疱疹は、水ぼうそうと同じウイルスで起こる皮膚の病気です。
体の左右どちらかの神経に沿って、痛みを伴う赤い発疹と水ぶくれが多数集まって帯状に生じます。
80歳までに約3人に1人が発症すると言われています。
子どもの時に水痘・帯状疱疹ウイルスに感染した方は、このウイルスに対する免疫を持っていますが、獲得した免疫は年齢とともに弱まり、帯状疱疹を発症することが多くなる傾向があります。
ワクチンを接種して免疫の強化を図ろうというのが帯状疱疹の予防接種です。

50歳以上の方が接種を受けることができます。

肺炎球菌ワクチン

肺炎球菌は、日常でかかる肺炎の原因として特に多い細菌です。
肺炎球菌による肺炎は、ワクチンの接種や、うがい手洗い・マスクの着用や口腔ケアといった毎日の感染対策を行うことで予防することができます。

65歳以上の方が接種を受けることができます。

ＲＳウイルス感染症は、大人も子供もかかる呼吸器感染症です。
ＲＳウイルスは、一般的には乳幼児の呼吸器感染症の原因ウイルスとして知られていますが、高齢者や基礎疾患のある成人についても、症状が重くなり、肺炎を引き起こすこともあることが報告されています。
現在、乳児ではＲＳウイルス感染症の発症を抑えるお薬がありますが、成人ではＲＳウイルス感染症に対する特定の治療法はあらず、症状を和らげるための対症療法が行われます。
RSウイルス感染症にかからないようにするために、予防するワクチンがあります。

60歳以上の方が接種を受けることができます。

ＨＰＶワクチン

子宮頚がんを引き起こす高リスク型ＨＰＶの感染を予防するワクチンです。
検診で見つかりにくい腺がんも増えていますので、ワクチンによる予防は大切です。
一方で、感染を予防できない高リスク型ＨＰＶもありますので、ワクチンと合わせて検診による早期発見も重要です。
ＨＰＶワクチンは定期接種のワクチンです。法律に基づいて、市区町村が主体となって実施する予防接種となります。
自己負担の有無や運用方法などに関しては各自治体の取り決めによります。

当院では、帯状疱疹ワクチン、肺炎球菌ワクチン、ＲＳワクチンの接種が可能です。

各自治体のクーポンや公費助成は使えません。

自費でのお支払いとなります。ご了承ください。

興味のある方は、ぜひ当院までお問合せください♪

小さな気づきが、大きな一歩！

身近なクリニックで、一緒に始めよう！

健康意識改革(￣▽+￣)

都営新宿線菊川駅より徒歩２分、菊川内科皮膚科クリニックです。

先週、ピザ会を開催しました！

ピザ会とはクリニックのスタッフみんなで

お弁当を食べながら(ピザに限らず)、

テーマを決めて開催するランチミーティングのことです

今回は、菊川駅前にある、ペリペリチキン専門店 ファイヤーチキン 菊川店さんの

ペリチキバーガーセットをいただきました

ハンバーガーの写真を撮ろうと思っていたのですが……

おなかぺこぺこの昼休み……

ハンバーガーを目の前にその余裕はありませんでした(ﾉ＿・｡)

(意訳：写真撮るの、忘れました)

ソースを６種類から選んだり、ドリンクはどれにしようかと話したり、

菊川スタッフのみんなとワイワイ準備ができて楽しかったです

↓　とっても美味しいハンバーガーに夢中なスタッフ一同　　↓

今回のトークテーマは、『食生活について』でした。

健康に、この暑すぎる夏を乗り越えるためには、

どんなことに気を付けていけばいいのでしょう…

・アイスは食べたいけど、ラクトアイスは減らす

・早起きはつらいけど、朝ごはんは食べる

・好きなもの(お菓子)だけ買わずに、野菜とたんぱく質も摂るようにする

食生活改善を頑張ろう！と我慢しすぎても、

心がついていかないよねえ、という声も。

心の中の〇〇したいなあ、という気持ちに寄り添い、

自分の身体のことも思いやりつつ、無理せず頑張っていきたいです。

菊川のスタッフの仲の良さを再確認できる、ピザ会となりました

最後に問題です

我らが古賀先生が、ペリチキバーガーセットのお供に選んだドリンクは何でしょう？

１、コーラ

２、オレンジジュース

３、CCレモン

答えが気になる方は、スタッフにお声がけください(。・艸-。)

最近よく聞くことが多いのでブログにしてみました

脂漏性皮膚炎ってご存じでしょうか？？

脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）は、頭皮や顔面、耳の裏、胸、わきの下など、

皮脂の分泌が盛んな部位に発生する湿疹です。

赤み、かゆみ、皮むけ、フケのような症状が特徴で、

乳児から大人まで幅広い年齢層に見られます

どのような原因があるのか？

主な原因は、皮膚に常在するカビ（真菌）の一種「マラセチア」の異常増殖です。

マラセチアの増殖を促す要因としては以下が挙げられます。

・過剰な皮脂分泌

・ビタミンB2、B6の代謝異常や不足

・ホルモンバランスの乱れ

・洗顔・洗髪の不足や逆に洗いすぎ

・ストレス、寝不足、食生活の乱れ

どんな症状がでるのか？

・赤みやかゆみ

・皮膚の剥がれ（フケ状、うろこ状）

・黄色味を帯びた湿り気のあるフケ

予防方法は？

脂漏性皮膚炎を予防するためには、日常生活の工夫やセルフケアが重要です。

・皮膚・頭皮を清潔に保つ

・皮脂の分泌を抑える生活習慣

・紫外線対策

・抗真菌成分入りのシャンプーや洗顔料の活用

病院を受診した方がいい場合は？

かゆみや痛みが強く、日常生活に支障をきたす場合は受診が必要です。

顔や頭皮だけでなく、首や胸、背中、わきの下、足の付け根などにも症状が広がる場合は、他の疾患との鑑別も必要です。

どのような診察が行われるか？

実際に皮膚の状態を観察し、赤み、皮むけ、フケ、湿疹の範囲や特徴を確認します。

脂漏性皮膚炎に特徴的な部位（頭皮、顔、耳の裏、胸部など）を中心に診察します。

脂漏性皮膚炎で大切なこと

・皮膚・頭皮を清潔に保つ

・保湿を心がける

・頭皮や皮膚を傷つけない

・再発しやすいことを理解し、継続的にケアする

日々日常生活から意識していきましょう

不安なことがあれば、いつでもご相談ください。

都営新宿線菊川駅より徒歩２分、菊川内科皮膚科クリニックです。

 【医療法人社団　俊爽会　理事長　小林俊一　監修】

こんにちは。

今回はおいしく楽しいブログです(bﾟv`*)

先日、退職された先生を囲って、お食事会を行いました

約1か月ぶりに先生にお会いできるこの日を、スタッフ一同楽しみにしていました

今回は、森下のフェボさんにお世話になりました！

とてもおしゃれで素敵なお料理の数々…。

これは何が入っているのかなー？どうやって作っているんだろう…と

味覚も思考もフル回転で、大変おいしくいただきました

素敵なメニューに話も弾み、時間が過ぎるのはあっという間でした

どうして楽しいときほど、時間が過ぎるのが早いのでしょう。

永遠の謎です(ﾉ＿・｡)

 改めて、フェボさん、素敵なお料理と時間をありがとうございました！！！

 そして先生、職場は違いますが、また是非お会いしましょう！！！

次はみんなで、菊川納涼会がしたいなあ

素敵なビアガーデンをご存じの方がいらっしゃいましたら、

ぜひ教えてください( ´艸｀)

先日、オテズラ錠についての勉強会を開いていただきました

オテズラは主に尋常性乾癬の症状で処方されることが多い薬です！

乾癬とは？？

身体の中の免疫のバランス異常によっておこる、全身性の炎症性疾患です。

患者数は40万～50万人で男女比2：1です。

乾癬は人に移る病気ではありません！！

乾癬の原因

遺伝や環境的要因（生活習慣の乱れや、肥満、ストレス）と言われています。

皮膚症状は、摩擦を受けやすい部位に多く見られます。

乾癬の予防

・生活習慣の改善

・適度な運動

・ストレス管理

・皮膚への刺激を避ける

生活習慣の見直しや皮膚への刺激を避けること、ストレス管理、適切なスキンケアが重要です。

完全な予防は難しいものの、これらの工夫で発症や悪化リスクを減らすことが期待できます。

オテズラ錠は飲み続けることが大切とのこと

オテズラは、従来の内服薬と比べて副作用が少なく、使いやすい乾癬治療薬です！

バイオ製剤ほどの効果はないものの、皮膚・関節・爪の症状改善、生活の質向上が期待できます！

今日の勉強会を聞いて、生活習慣など見直そうと思いました

ちなみに余談ですが、、、、。

オテズラ錠の名前の由来を伺ったところ、乾癬は手と頭に多く発症するのでオテズラと言うそうです

都営新宿線菊川駅より徒歩２分、菊川内科皮膚科クリニックです。

【医療法人社団　俊爽会　理事長　小林俊一　監修】

７月になりました。2025年も後半戦という事実にびっくりです。

気温も急激に高くなり、日傘や日焼け止めが必須になってきました

熱中症が怖くなる時期です。水分補給など、こまめに行い、体調管理にお気を付けください。

菊川内科皮膚科クリニックが属する医療法人社団 俊爽会では、年間を通して患者様の健康意識を高め、健康寿命を伸ばしていただくための取り組みを行っています。

患者様の健康維持の為のお手伝いが出来るように様々な取り組みを行っていきます。

年に一度の健康診断だけでは拾いきれない検査も多くあるかと思います。何か気になる点がございましたらお気軽にスタッフまでお問い合わせください。

7月の取り組みは『胃・大腸内視鏡検査』です！

定期的に内視鏡検査を受けることで、胃や大腸の健康状態を評価し、胃癌・大腸癌の早期発見や治療を行うことが出来ます。

胃内視鏡検査

→通常検査価格22000円（税込）のところ、

　期間中は20000円（税込）でお受けいただけます。

大腸内視鏡検査

→通常検査価格28600円（税込）のところ、

　期間中は25000円（税込）でお受けいただけます。

胃・大腸同時内視検査

→通常検査価格48400円（税込）のところ、

　期間中は44000円（税込）でお受けいただけます。

※期間中：ご予約受付期間　2025年7月1日から7月31日まで

　　　　　８月31日までの検査日でご予約いただけます。

こちらは現在、自覚症状のない方を対象とした検査コースです。

何か症状がある方は保険診療にて診察をお受け下さい。

ご興味のある方は、お気軽にお問合せください

最近、胃もたれがする…便秘気味かも…など、症状のある方は、保険適応での内視鏡検査が可能です。

また、以前内視鏡検査を行ったことがあり、数年ぶりにフォローアップで検査を受けようかな…という方も保険が適応されます。

★☆見落としの少ない最新のAI内視鏡検査のご予約はこちらから☆★

〈予約リンク〉こちらをクリックしてください
〈電話〉03-5638-1515

小さな気づきが、大きな一歩！

身近なクリニックで、一緒に始めよう！

健康意識改革(￣▽+￣)

都営新宿線菊川駅より徒歩２分、菊川内科皮膚科クリニックです。

先日、ドボベットについてのお勉強会を開いていただきました

ドボベットは尋常性乾癬の治療に使われるお薬です。

尋常性乾癬（じんじょうせいかんせん）とは

皮膚に赤く盛り上がった発疹ができ、その上に銀白色のフケのような垢が付着し、ポロポロとはがれ落ちる病気です。

主な症状

皮膚に境界がはっきりした赤い斑点（紅斑）ができ、少し盛り上がります。

その表面に白いフケのようなもの（鱗屑）が付着します。

かゆみを伴うこともありますが、程度は人それぞれです。

主に頭皮、ひじ、ひざ、腰回りなど、刺激を受けやすい場所にできやすいです。

爪にも症状が出ることがあり、爪が変形したり、表面に凹凸ができることもあります。

ドボベットについて

ドボベットの塗り方

ドボベットは１日１回、適量を患部に塗布してください。

お薬を塗り終わった後は、手をやさしく洗って、手についたお薬をきれいに洗い落としてください。

＜大きな皮疹＞

皮疹の境目まで優しく塗り広げて下さい。

強く擦り込むと患部を刺激し、かゆみが出るなど症状が悪化する原因となることがあります。

油性のお薬なので、塗りすぎるとべたつきを感じることがあります。適量を塗り広げることが大切です。

使用量は、「表面がてかる程度」や「ティッシュペーパーが軽くくっつく程度」を目安にご判断ください。

＜頭部や小さな皮疹＞

皮疹部分にのせるように、優しく丁寧に塗って下さい。

指先に薬剤を取り、皮疹に塗って下さい。

頭部に塗る場合、お薬を出す前に皮疹の部分をよく確認しておきましょう。

＜爪への塗り方＞

皮膚と爪の境目、爪の先や根本に入れ込む様にして塗ります。

ドボベットには軟膏、ゲル、フォームの３種類があります。

それぞれの特徴や使い方について、伺いました。

 ＜ドボベット軟膏の使い方＞

人差し指の先から第１関節までの量(約0.5ｇ)で、手のひら２枚分(指を含む)の面積に塗ることができます。

15ｇと30ｇの２種類の包装があります。

＜ドボベットゲルの使い方＞

最初にボトルを振ってからお使いください。

１円玉大の量(約0.5ｇ)で、手のひら２枚分(指を含む)の面積に塗ることができます。

ドボベットゲルは、水やアルコールを含まない油性ゲル製剤です。

15ｇと30ｇの２種類の包装があります。

※上記２種類の薬剤について、１週間に使用する量は、90ｇまでとしてください※

※複数の剤形のドボベットをお使いの場合、すべての剤形をあわせて１週間に90ｇを超えて使用できません※

＜ドボベットフォームの使い方＞

上下に５秒以上よく振ってからお使いください。

ボタンを下まで押し切って噴霧してください。

3ｃｍ以上離して噴霧します。６ｃｍ程度(こぶし一つ分ほど)が離す長さの目安です。

２秒間噴射した量(約0.5ｇ)で、手のひら２枚分(指を含む)の面積に塗ることができます。

噴射する時は「0.1.2」と0から数えるとちょうどいい量になるとコツを教えていただきました

噴霧直後のひんやりとした感じが気になる場合は、一度手に取ってから塗布することをおすすめします。

※輸送中の誤噴射を防ぐ目的で、ボタンが本体に接合されているため、初回ご使用時は、ボタンを強めに押し込んでください※

※ボタンがうまく押せないときは、指を少し後ろにずらし、ボタンの外側を押すようにすると、下まで押しやすくなります※

「早く治したい」という患者様の声から、フォーム剤ができたとお話を伺いました

当院でも処方が可能なお薬となっています。

ご興味のある方は、皮膚科にて、お気軽にご相談ください。

都営新宿線菊川駅より徒歩２分、菊川内科皮膚科クリニックです。

【監修：俊爽会　理事長　小林俊一】

ふと私が思ったことをブログで書こうと思います

よく立ち仕事をしている方のストレッチやむくみ解消の話は聞くのですが

デスクワークの仕事をしている人はどうしたらいいのか？？

このブログを見ている方に役に立つ情報をお伝えします

エコノミー症候群とは？？

長時間の座位姿勢により下肢静脈に血栓が形成され、これが肺動脈に詰まる疾患のことです。

正式名称は「静脈血栓塞栓症」で、飛行機のエコノミークラス利用者に多発したことから通称が定着しました。

実践的対策

1. 30分ごとの運動ルーティン

足指グーパー運動：10回×3セット（両足）で血流促進

かかと上げ下げ：つま先を床につけたまま10回繰り返し

足首回旋運動：左右各10回ずつ回転させ静脈還流を改善

少し意識して、行動していきましょう

2. 水分補給の最適化

2時間ごと200mlの水摂取（1日1.5L目標）

避ける飲料：コーヒー・アルコール（利尿作用で逆効果）

推奨タイミング：作業開始前・会議後・休憩時など習慣化

仕事終わりのビールやアルコールはすごく美味しいですが、飲み過ぎには注意しましょう

3. 座位でのマッサージ法

ふくらはぎ圧迫：アキレス腱から膝裏まで手のひらでゆっくり押す

ストレッチ：つま先を手前に引き10秒保持（3セット）

服装注意点：締め付けないゆったりした衣類が理想的です！！

目の疲れも気になると思うので豆知識をちょこっとお伝えします

睛明（せいめい）
目頭と鼻の付け根の間のくぼみに位置し、目の充血や痛み、視力低下に効果的です。

指の腹で円を描くように1分程度優しく押しましょう。

風池（ふうち）

後頭部の髪の生え際から親指1本分上にあるくぼみで、10～20秒間優しく押すことを2～3回繰り返します。

緊張性頭痛にも効果的です

瞳子髎（どうしりょう）
目尻の外側にあるくぼみで、数秒間の指圧を繰り返すと効果的です。目の周辺のマッサージの起点としても推奨されます.

実際経験をして効果のあることをお伝えしました

みなさんも是非意識して行ってみてください

事務の森高です

４月中旬に俊爽会理事長を交えてミーティングがありました。

「理想のクリニックとは」を議題としてスタッフ全員で意見を出し合ったり、お話を聞いたりしました。

今回の議題を振り返りながら地域の方々に信頼され、安心して通院していただけるクリニックを目指していきたいと思いました。

理事長と直接お話できたので理事長の考え方、将来の方向性等を理解できるとても良い機会でした。

GW終わって五月病なりそうですが、頑張りましょう！((*ﾟДﾟ)ゞ

先日、高尿酸血症や痛風の方に処方されるお薬、「ユリス錠」についてのお勉強会を開いていただきました

高尿酸血症とは

高尿酸血症とは、血液中の「尿酸」という物質の量が多くなりすぎている状態を指します。

血液検査で尿酸値が「7.0mg/dl」を超えると高尿酸血症と診断されます。

原因

主な原因は２つあります。

・尿酸の産生が多すぎる場合（体内で尿酸がたくさん作られる）

・尿酸の排泄が少なすぎる場合（腎臓から尿酸がうまく出ていかない）

この両方が重なっている場合もあります。

症状の特徴
高尿酸血症だけでは、ほとんど自覚症状はありません。

しかし、尿酸値が高い状態が続くと、尿酸が結晶化し、関節にたまって「痛風」を引き起こしたり、尿路結石や腎臓の病気の原因にもなります。

痛風とは

痛風は、体の中に「尿酸」という物質がたまりすぎて、それが結晶となり、関節にたまることで起こる病気です。

この結晶がはがれ落ちると、体の免疫細胞（白血球）が攻撃し、その時に強い炎症と痛みが起こります。

特に「足の親指の付け根」など、関節が突然赤く腫れて、とても強い痛みが出ることが多いです。

この痛みは「痛風発作」と呼ばれ、風が吹いても痛いという意味で「痛風」と名付けられています。

症状の特徴

・突然の激痛（足の親指の付け根、足首、膝など）

・関節の赤み・腫れ

・発作は1週間～10日で治まることが多い（ただし繰り返すことが多い）

痛風についてのとても分かりやすいリーフレットもいただきました。

ありがとうございます

尿酸塩の結晶がこんな形をしているなんて…びっくりしました。見ているだけで痛そうです。

患者様へお渡しできるリーフレットもありますので、興味のある方は、お声がけください。

ユリス錠について

効能・効果：痛風、高尿酸血症

剤形：錠剤　

「ユリス錠0.5ｍｇ」、「ユリス錠1ｍｇ」、「ユリス錠2ｍｇ」の３種類があります。

通常、成人にはドチヌラドとして１日０．５ｍｇより開始し、１日１回経口投与となります。

その後は血中尿酸値を確認しながら必要に応じて徐々に増量していきます。

維持量は通常１日１回２ｍｇで、患者の状態に応じて適宜増減しますが、最大投与量は１日１回４ｍｇとなります。

当院でも内科にて、処方可能なお薬となっています。

上にあげた「症状の特徴」に当てはまる方や、気になる点がある方は、お気軽にご相談ください。

都営新宿線菊川駅より徒歩２分、菊川内科皮膚科クリニックです。

【監修：俊爽会　理事長　小林俊一】