食事で尿酸の原料となるプリン体を控えることが大切です。
プリン体は肉や魚の内蔵などに多く含まれます。レバーや干物などはなるべく控えましょう。
またアルコールには尿酸の産生を増やし、尿への排泄を減らす効果もあるため注意が必要です。特にビールにはプリン体を多く含むので気をつけましょう。
他にも水分を多くとったり、適度な運動をして体重を減らしたりすることも効果的です。
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