2017.05.11更新

日々の生活の中でも発作を減らす注意点があります。

① ストレスをためないようにしましょう。

ストレスをためることで起こる自律神経の乱れなどが原因で喘息が悪化することがあります。

 

② 禁煙すしましょう。
自身での禁煙はもちろんですが、喫煙所等のタバコの煙を吸う可能性のある場所は 極力避けるようにしましょう。


③ 十分な睡眠をとりましょう。
睡眠不足や疲れがたまるとアレルギー症状が出やすくなります。


④ 風邪やインフルエンザにかからないように気を付けましょう。

喘息の方は常に気道に炎症がある状態なので 感染症にかかると刺激を受け症状が悪化してしまいます。普段から手洗い、うがいなどを積極的に行いましょう。また、インフルエンザや肺炎球菌の予防接種は出来るだけ受けましょう。

⑤ 部屋の掃除と換気、外出時にはマスクを!
ダニ、ほこり、カビ、花粉などアレルゲンに暴露されないようにしましょう。

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投稿者: 医療法人社団俊爽会

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